習慣化

「よく続くなあ」
と男友達が私の彼に対して感心していることがありました。
それは
「毎晩の電話」です。
彼と私は、互いに東京ながらも場所が離れていたので
「ちょっと会う」ことはできませんでした。
ですので、平日は電話で連絡を取りあっていたのです。
特に「決め事」として約束をしたわけでもなく、
自然と彼のほうから仕事が終わると最寄り駅から家までの帰り道の数分間を電話の時間としていました。
彼は意識して「続けよう」と思っていたわけではなく、もう
「習慣化」していたのでしょう。
「もっと彼から連絡が欲しい」
または「もっと電話したいのに！」
そう思う方がいるならば「ある期間」が習慣化させるといわれています。
それは「３週間」です。
人間は３週間続くと習慣として身に付くといわれています。
日記などでも毎日３週間書けば習慣となり、長く続くのだとか。
私達の場合は何の意識もなく３週間続いた事で、電話が習慣化したんです。
そう考えてみると
最初は恥じらいもある「彼に対する感謝の言葉」なども３週間続ける事で感謝の気持ちが習慣化する。
だとすると素敵な事だと思いませんか？
私は彼の電話に対して
「今日も電話をありがとう」という事にしました。
最初こそ意識的ではありましたが、あっという間に自然と
「言わないと気持ち悪い」くらいの感覚になりました。
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